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心理咨询究竟怎么做？

一个大龄男青年总是搞不到对象，很焦虑，每天愁眉不展，吃不好，睡不好，他的朋友问是怎么回事，男青年就把自己的烦恼说了，朋友说，你可以做心理咨询，也许能够帮到你。男青年就做了心理咨询。过了些日子，两人又见面，朋友看男青年情绪比较好，就说状态好了，男青年说做了咨询以后变好了，朋友问你找到对象了，男青年回答没有，朋友问，那你为什么状态好了好了很多，男青年说，通过心理咨询，我接受了搞不到对象这个事情了。

这个听着像个笑话，而很多心理咨询就是这么做的，一个优秀的高中生出现厌学，成绩下降，很焦虑，就问心理咨询师该怎么办，怎么能提升成绩，心理咨询师告诉学生，你要接受成绩下降的事实，实际成绩不重要，活出自己最重要，想玩就玩，想睡就睡，怎么舒服怎么来。

一个强迫症患者非常痛苦，想通过心理咨询改善，心理咨询师告诉他，你要接受自己有强迫症的事实，不要想着消除症状，症状根本消除不了，要和症状结合，带着症状生活，慢慢的你就习惯了。

一个优秀博士患上抑郁症，不得不从薪金很高的单位辞职回家，自己想着快点康复，重新找到高薪的工作，心理咨询师告诉他，你要接受现在不能工作的事实，博士无语。

一个家长做心理咨询，原因是自己原来非常优秀的孩子休学，躺平，黑白颠倒的生活，成绩更是一塌糊涂。心理咨询师告诉他，孩子病了，别想着孩子的事，接受孩子得病的事实，孩子能活着就是家长的成功。

类似这样的观点，在一些答疑平台能经常听到，让一些希望通过心理咨询改善的人非常无奈，甚至是绝望。

真正高效的心理咨询肯定不是这样的，通过了解来访者的情况，分析解释来访者形成问题的原因原理，让来访者清楚自己为什么有症状，怎么做才能摆脱症状，给出一个可行的，科学的方案，在一点点把来访者带出来。